問
得了抑郁癥了是怎么樣調(diào)養(yǎng)的？

41歲

       2015-04-12 05:28      瀏覽6465次
    病情描述：
    我一直就特別的愛我的老婆，可是我的老婆有了出軌的情況了，我現(xiàn)在特別的不高興，不知道應該怎么辦了，有時還會感覺到特別的悲觀的，前幾天的時候我甚至還有了輕生的想法，看了醫(yī)生后，醫(yī)生說我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，得了抑郁癥了是怎么樣調(diào)養(yǎng)的？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2015-04-12 02:30
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，主要以藥物治療為主，其次可以再配合一些心理治療法，效果會更好。出現(xiàn)失眠抑郁癥狀時，可以聽一些柔和的音樂來緩解煩躁不安的情緒，如果有時間，平時可以多做一些運動，運動能提高人的情緒，對治療抑郁癥很不錯。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2015-04-12 04:38
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