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問

治療抑郁癥醫(yī)院排名: 45歲
2012-02-11 21:43 瀏覽7818次

病情描述：

相關(guān)問題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

保持良好心態(tài)的六種方法1.恰當(dāng)評(píng)估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。2.善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進(jìn)而積極地心理暗示和提醒自己應(yīng)追求快樂。有不良情緒體驗(yàn)時(shí)，可以通過傾訴等途徑進(jìn)行宣泄。3.學(xué)會(huì)與人交往，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系和家庭環(huán)境。4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止各種不節(jié)制行為的養(yǎng)成。5.在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇困難，應(yīng)持樂觀、積極的態(tài)度，不斷提高承受挫折的能力?？梢該Q一個(gè)角度想想，就會(huì)海闊天空。6.參加體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，排除體內(nèi)一些致郁廢物，轉(zhuǎn)移人的注意力，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。心情好了看著什么都順眼，做起什么事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我們每天都是快樂和充實(shí)的。有一種最簡(jiǎn)單有效的方法：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時(shí)，處事廉潔者得地利，轉(zhuǎn)危為安者得人和。另外，推薦你喝潤(rùn)之爾康√怡眠茶，潤(rùn)之爾康√怡眠茶養(yǎng)陰清火、舒肝解郁、調(diào)整精神興奮和抑制過程，從整體上調(diào)養(yǎng)五臟六腑，使其得到陰陽平衡，達(dá)到標(biāo)本兼治。