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問

現(xiàn)在我血壓100—150，可以跑步運(yùn)動(dòng)嗎: 40歲
2012-10-04 23:17 瀏覽7392次

病情描述：

相關(guān)問題

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

您好，這個(gè)四十歲，這個(gè)是可以適當(dāng)?shù)呐懿?，運(yùn)動(dòng)的，這個(gè)完全可以的，但是注意一下，運(yùn)動(dòng)之后，血壓可能還是會(huì)繼續(xù)升高的，我建議您不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，做一些輕的運(yùn)動(dòng)，比如太極拳什么的。指導(dǎo)意見這個(gè)我建議您可以首先通過飲食調(diào)節(jié)，先減肥，然后低脂低鹽飲食，尤其是少吃點(diǎn)鹽，這個(gè)是有幫助的，然后一段時(shí)間之后，如果不能通過飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)，這個(gè)我建議您口服藥物降血壓，愿您健康幸福

郭寧

主任醫(yī)師

已幫助 2167 人

2012-10-04 23:25

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有用(19)

答

因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

高血壓的話是會(huì)導(dǎo)致一系列的心血管疾病的，嚴(yán)重的話是會(huì)導(dǎo)致腦出血的,飲食的話主要是低鹽飲食，嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血壓指導(dǎo)意見一般食療的話經(jīng)常食用香菇，芹菜,草莽,黑木耳，菠菜，綠豆，西紅柿等食物,可降低血壓，中藥治療的話可以選擇漢防己，鉤藤，葛根

張紅

主治醫(yī)師

已幫助 2213 人

2012-10-04 23:31

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有用(2)

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

您好，可以跑步運(yùn)動(dòng)，但是不宜過于劇烈。指導(dǎo)意見可以散步，慢跑，但是不能強(qiáng)度過大，也不能快跑，打打太極拳等是很適合您的。

馮國(guó)強(qiáng)

副主任醫(yī)師

已幫助 2429 人

2012-10-05 00:33

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有用(10)

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

您好，您的這個(gè)情況，血壓150/100，這個(gè)高血壓的。指導(dǎo)意見建議您這個(gè)情況需要吃藥的，降壓治療的。跑步如果快跑會(huì)引起血壓升高的，所以您可以慢跑，應(yīng)該沒有問題的。

劉岳華

副主任醫(yī)師

已幫助 2101 人

2012-10-05 01:29

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有用(2)

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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

你好理論或概率，并不能絕對(duì)地適合某個(gè)個(gè)體，對(duì)嗎？偶然和必然有時(shí)距離很遠(yuǎn)，有時(shí)很近的。指導(dǎo)意見其實(shí)運(yùn)動(dòng)有很多方式，跑步也有很多方式。比如，你可以先從多走路開始運(yùn)動(dòng)，就是持續(xù)一個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)量；讓自己微微出汗，然后就是可以堅(jiān)持慢跑或快走，當(dāng)然也是要持續(xù)一個(gè)小時(shí)左右的量。這樣就有了你想要的效果了。記住咯，一定要做放松。劇烈運(yùn)動(dòng)，并不適合健身。