- 問(wèn)
- 強(qiáng)迫癥該怎么調(diào)整自己
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22歲
2014-08-02 12:08 瀏覽9827次
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病情描述：
我的朋友都說(shuō)我有強(qiáng)迫癥，什么事必須按照我定的規(guī)矩去做，我喜歡把牙刷擺在牙杯左側(cè)，一點(diǎn)都不能變方位，如果有人動(dòng)了方向我就會(huì)很生氣。我經(jīng)常出門就忘了有空沒(méi)有鎖門，就要跑回家去檢查。其實(shí)這樣也很累。
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- 覺(jué)得自己有強(qiáng)迫癥，什么事都要想了再想，一件事要想很久，這樣好嗎？
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，平時(shí)注意調(diào)整好自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我緩解壓力，多到戶外活動(dòng)，保持樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待生活，合理安排工作時(shí)間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結(jié)合，不要刻意的去想一些事情，平時(shí)應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于你的病情恢復(fù)均有很好的幫助，建議你可以參加系統(tǒng)的心理咨詢輔導(dǎo)。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2653 人- 2014-08-02 09:18
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