- 問
- 抑郁癥的病人吃什么東西好?
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55歲
2014-08-29 16:06 瀏覽8702次
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病情描述：
我一個朋友的媽媽得了抑郁癥，不過不是很嚴重，去看過醫(yī)生，醫(yī)生說是屬于輕度的，所以為了身體著想，不太想吃藥，想靠食療來控制。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，平日多食用一些可以提高睡眠質(zhì)量的食物，如紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等，功效養(yǎng)心安神，潤肺止咳。適合失眠癥、更年期、熱病后、肺燥干咳等。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，全麥面包。碳水化合物可以幫助血清素增加，研究人員就說：有些人把面食、點心這類食物當作可以吃的抗憂郁劑是很科學的。菠菜。研究人員發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂郁情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材
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