問
怎么樣才能緩解晚睡強(qiáng)迫癥？

18歲

       2014-09-20 01:29      瀏覽6922次
    病情描述：
    上高中之后，學(xué)習(xí)固然變得比以前繁忙，可是我每天晚上不知道怎么了，明明很困，可是就是逼著自己不睡，非要等到凌晨兩三點(diǎn)刺水，出現(xiàn)了晚睡強(qiáng)迫癥的現(xiàn)象，第二天上課的時(shí)候又沒有精神。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    首先要放松下來不在乎自己一宿能睡多久無所謂到時(shí)間就躺下然后如果還要不停的思考或反復(fù)就想些日常不愿意想感覺累和無聊的事

    傅衛(wèi)紅

    副主任醫(yī)師 已幫助 1555 人
    2014-09-20 00:39
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，出現(xiàn)了晚睡強(qiáng)迫癥的問題，如果你的大腦反應(yīng)遲鈍，昏昏欲睡而且無法集中注意力，可以吃點(diǎn)雞蛋，雞蛋里面富含膽堿，有助于提高記憶力，使思想能夠集中，而且里面還富含蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充營養(yǎng)，令你輕松度過每一天。

    張華

    主治醫(yī)師 已幫助 1488 人
    2014-09-20 01:31
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