抑郁癥患者在飲食上怎么調(diào)理?

38歲

       2014-08-22 23:03      瀏覽9337次
    病情描述:
    我今年38歲,我患有輕微的抑郁癥。我很難過,不知道該怎么解決,心理醫(yī)生幫助過我好多次,可是效果也不是很好。我很擔(dān)心,來這里咨詢一下,希望得到幫助。
    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,首先保持一個良好心態(tài),注意保暖,養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣,吃含有蛋白質(zhì)豐富的食物,不吃辛辣刺激性食物,多注意運(yùn)動。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909
    2014-08-22 22:07
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    因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,抑郁要以調(diào)養(yǎng)為主,藥物為輔。具體方法:一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘,增強(qiáng)體質(zhì);二是調(diào)整思維方法,多數(shù)抑郁與情緒關(guān)系密切,因此一切順其自然,保持心態(tài)平和最重要;三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時,聽輕松愉快的音樂

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641
    2014-08-23 01:05
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