問
抑郁癥患者在飲食上怎么調(diào)理？

38歲

       2014-08-22 23:03      瀏覽9337次
    病情描述：
    我今年38歲，我患有輕微的抑郁癥。我很難過，不知道該怎么解決，心理醫(yī)生幫助過我好多次，可是效果也不是很好。我很擔(dān)心，來這里咨詢一下，希望得到幫助。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，首先保持一個良好心態(tài)，注意保暖，養(yǎng)成良好飲食衛(wèi)生習(xí)慣，吃含有蛋白質(zhì)豐富的食物，不吃辛辣刺激性食物，多注意運(yùn)動。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-08-22 22:07
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，抑郁要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)；二是調(diào)整思維方法，多數(shù)抑郁與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要；三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人
    2014-08-23 01:05
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