問(wèn)
患有抑郁癥該如何進(jìn)行自我心理治療？

29歲

       2014-07-22 22:56      瀏覽10521次
    病情描述：
    醫(yī)生您好，我最近人感到非常的煩躁，而且經(jīng)常在糾結(jié)一件事情上很長(zhǎng)的時(shí)間，而且有時(shí)候甚至有輕生的念頭，去醫(yī)院看過(guò)了醫(yī)生說(shuō)是典型的抑郁癥，我想在這里問(wèn)問(wèn)醫(yī)生患有抑郁癥該如何進(jìn)行自我心理治療？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，抑郁癥自我心理調(diào)節(jié)的話建議，多和朋友交流，出去走走看看外面的花花草草，適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間，定好鍛煉身體的時(shí)間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的神經(jīng)。相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康。

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2014-07-22 19:59
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