- 問
- 輕度抑郁癥食療有作用嗎？
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36歲
2014-08-19 15:11 瀏覽9629次
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病情描述：
我有抑郁癥這個病，時不時的就心情很低落，無論做什么都沒有積極性，思維都是松弛的，集中不了注意力，覺得說話一點意思都沒有，有一種悲觀難受的感覺，心里煩死了，身上覺得非常不舒服。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，輕度抑郁癥的食物療法可以改善睡眠提高興奮度，抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，約有15%的抑郁癥患者死于自殺。研究證實，人體一種必需的氨基酸色胺酸的代謝產(chǎn)物五羥色胺與抑郁癥有關(guān)。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁患者在飲食上藥常吃富含維生素b的食物，這些食物有調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，例如魚類、谷類。多出去走動走動。當(dāng)出現(xiàn)抑郁情緒時最怕呆在狹小空間里，因為這樣會讓抑郁者更感壓抑，要多出去走動走動，看看大千世界，這樣有利于排解抑郁情緒。
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