問(wèn)
失眠嚴(yán)重每天只睡4小時(shí)，伴有抑郁癥，求解

25歲

       2013-07-22 17:00      瀏覽6414次
    病情描述：
    去年有段時(shí)期換有抑郁癥沒(méi)吃藥，用好的心態(tài)與生活習(xí)慣還有溝通慢慢好起來(lái)了，然后工作壓力太大所以5月底離職了，目前沒(méi)工作，比較迷茫，心里壓力大但不說(shuō)，因?yàn)檎f(shuō)了也沒(méi)用，最近1周每天加起來(lái)就睡4小時(shí)左右，眼睛疲憊怎么也睡不著，為了治失眠幾乎沒(méi)出去玩，喝粥，喝紅酒，牛奶，吃安神片維生素B都沒(méi)用，記憶力減退，狀態(tài)不好，皮膚就更不用說(shuō)了，做面膜也沒(méi)法補(bǔ)救讓我更煩躁，這樣的失眠從來(lái)沒(méi)搞過(guò)，真的希望能沒(méi)事，快點(diǎn)好起來(lái)，做回那個(gè)曾經(jīng)自信樂(lè)觀積極的我。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    失眠是精神過(guò)于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致失眠的。同時(shí)，肝火盛也是會(huì)影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進(jìn)行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。指導(dǎo)意見(jiàn)多和家人聊天，傾訴。在睡覺(jué)之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴在您的堅(jiān)持。沒(méi)有效果的話可以用藥物治療

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2013-07-22 17:02
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