- 問
- 抑郁癥患者想達到醫(yī)生的幫助
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41歲
2013-06-03 14:36 瀏覽7646次
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病情描述：
本人最近一段時間感覺抑郁?？偸窍肟?、晚上失眠或有時睡眠質(zhì)量不高，多夢，心里總是很難過
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，考慮您最近有些抑郁的表現(xiàn)，可以問問自己為什么這樣指導意見建立和保持良好的作息習慣，使身體、精神保持正常的生活節(jié)律，尤其是按時休息，可以找朋友喝酒聊天，遇事大度切不可津津計較，學會換位思考，保持豁達心態(tài)。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，其實做夢是很正常的事情，也是正常的生理現(xiàn)象，白天工作壓力大或者又是什么心事都會讓身心疲憊，導致大腦由無形的壓力束縛自己，出現(xiàn)多夢等現(xiàn)象.指導意見調(diào)整好心態(tài)，積極主動地面對生活，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，多到戶外活動。另建議你調(diào)整好作息時間，安排規(guī)律生活，保持適度運動，睡前放松心情.
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