問
長期失眠！腦子里總是想些亂七八糟的事

25歲

       2013-07-22 14:52      瀏覽9801次
    病情描述：
    整晚都沒睡意，好不容易有點疲倦了，一躺下床就挺精神的，腦子里總是想些亂七八糟的事
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    失眠考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,指導(dǎo)意見建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài). 可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

    杜濤

    主治醫(yī)師 已幫助 2657 人
    2013-07-22 14:59
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有用(18)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，上述情況多屬于是植物神經(jīng)功能紊亂的原因?qū)е碌?，建議使用健腦補腎丸，谷維素和參芪五味子治療的指導(dǎo)意見晚上用熱水泡泡腳，睡前喝一杯熱牛奶，睡前多一些運動，睡前聽聽音樂,從心里上給自己減壓，放松一下

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2013-07-22 15:01
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有用(15)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。指導(dǎo)意見合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。 建議您用一下酸棗仁湯，養(yǎng)血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。 祝您健康

    張翠真

    主任醫(yī)師 已幫助 2958 人
    2013-07-22 16:23
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有用(6)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    失眠通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。指導(dǎo)意見失眠原因 1、環(huán)境原因常見的有睡眠環(huán)境的突然改變。2、個體因素不良的生活習(xí)慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等3、軀體原因廣義地說，任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠，治療方法；不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。保健護(hù)理；腳被稱為人的“第二心臟”，專家指出，在冬季堅持泡腳和足部按摩，對治療失眠效果很好。除了運用手指和指關(guān)節(jié)按摩，還可以使用按摩棒、按摩球、磁波輪、六輪棍、腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區(qū)，也可以讓家人代勞。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2013-07-22 17:09
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有用(5)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你的情況多是考慮是屬于肝郁引起的氣血心脾虧虛引起的癥狀指導(dǎo)意見你的情況可以考慮使用柴胡舒肝丸加上人參歸脾丸加上安神定志丸進(jìn)行口服治療一下就是可以的

    梁國慶

    副主任醫(yī)師 已幫助 2485 人
    2013-07-22 17:15
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有用(20)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松一點. 指導(dǎo)意見建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松一點. 指導(dǎo)意見 首先改善睡眠點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡.

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2013-07-22 19:07
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