- 問
- 有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，老是洗手
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20歲
2013-09-17 00:35 瀏覽8677次
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病情描述：
我發(fā)現(xiàn)自己有強(qiáng)迫癥，我自己知道不能老是洗手，我也暗示自己不能洗了，可還是沒辦法，我該怎么辦
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- 老是懷疑，有點(diǎn)強(qiáng)迫癥的征兆，怎么治療痊愈？
- 本人是護(hù)士，最近強(qiáng)迫癥有點(diǎn)厲害了，給病人拔針后老是懷疑有沒有扎到自己，沒有感覺痛也沒有流血，酒精擦手
- 強(qiáng)迫癥老是擔(dān)心一個(gè)問題，在線等即時(shí)給分
- 寶寶左邊眉毛里老是掉皮，我感覺自己像有強(qiáng)迫癥一樣，總想去摳，弄掉第二天又有，不知道是怎么了
- 懷孕了，和一個(gè)同事住住一個(gè)宿舍，她個(gè)人衛(wèi)生很不講究，感覺自己強(qiáng)迫癥太嚴(yán)重，情緒老是調(diào)整不好，想出去租...
- 好像是強(qiáng)迫癥，忘了自己的性格，老是愁眉苦
- 我有強(qiáng)迫癥很久了，現(xiàn)在主要是睡不好沒心情和上班，老是想換工作（男，30）
- 忘記不了老是去想是強(qiáng)迫癥？
- 強(qiáng)迫癥老是不好應(yīng)該怎么辦？
- 老是覺得沒關(guān)門是強(qiáng)迫癥嗎？
- 我最近老是控制不住自己，是強(qiáng)迫癥嗎？
- 平時(shí)老是洗手是強(qiáng)迫癥嗎？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好！一旦確診強(qiáng)迫癥，治療上要考慮藥物治療和心理治療，雖然強(qiáng)迫癥的發(fā)病原因至今尚不明確，但是有研究表明患者腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)失衡是造成其發(fā)病的重要原因。 自我調(diào)節(jié)可能效果不會(huì)很好，最好找心理醫(yī)生，強(qiáng)迫癥是可以通過有效的方法痊愈的
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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朋友，你好~之所以稱為強(qiáng)迫癥，就是因?yàn)槟悴幌胱?，卻又控住不住，不得不做，像你這樣簡(jiǎn)單的說服是停止不了強(qiáng)迫行為的。有不少在清洗方面有強(qiáng)迫的朋友，通過系統(tǒng)的認(rèn)知調(diào)整和心理訓(xùn)練，增強(qiáng)心理彈性后，都能有效的應(yīng)對(duì)和改善強(qiáng)迫癥狀。強(qiáng)迫癥的主要癥狀是：強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。你首要了解它們?cè)谀闵砩鲜侨绾纹鹦У?，才能找到有效的解決辦法。你可先看看相關(guān)文章：《面對(duì)強(qiáng)迫思維：注意但不跟隨》、《打破強(qiáng)迫怪圈的關(guān)鍵停止強(qiáng)迫行為》；或書籍《走出強(qiáng)迫癥找回美麗的日子》，書中有與你較相似的強(qiáng)迫性清洗的案例和調(diào)整方法，你可以借鑒著調(diào)整。同時(shí)，你也可以參與網(wǎng)上的強(qiáng)迫癥公益講座。如果你的癥狀改善仍不明顯或嚴(yán)重影響到正常生活的話，建議你盡快到專業(yè)機(jī)構(gòu)尋求幫助，避免泛化。祝好~
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，強(qiáng)迫思維是指感到焦慮、不安的圖像、影像、沖動(dòng)反覆出現(xiàn)，讓人感到大腦思維好像不受自己控制似的，而強(qiáng)迫行為是為了緩解當(dāng)下的不安與焦慮而實(shí)施的，強(qiáng)迫癥的癥狀越嚴(yán)重，對(duì)我們的生活影響也就越大。從描述上看起來，可能已經(jīng)具有強(qiáng)迫癥傾向了，可以試著自我調(diào)節(jié)一下，想洗手的背後是存在一個(gè)不安與焦慮在的，所以當(dāng)想法出現(xiàn)的時(shí)候，不要去認(rèn)同想法、不要去跟隨想法、就讓想法自然出現(xiàn)、不去刻意控制它、也允許自己會(huì)有焦慮、與焦慮的情緒靜靜待一待、對(duì)自己多些肯定與接納，幾次下來就會(huì)感覺到越來越自在的。其次也可以看看戰(zhàn)勝強(qiáng)迫癥、森田療法，里面提供了一些自助方法與強(qiáng)迫癥的實(shí)際案例，希望有幫助到你，祝好。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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朋友你好！在洗手的背后，你有什么特別的想法或擔(dān)憂嗎？也就是說，不洗這么多次會(huì)怎樣，會(huì)發(fā)生什么不好的事情等。如果有這樣的想法，那可能的確是存在強(qiáng)迫傾向。如果沒有明確的想法，可能只是個(gè)習(xí)慣罷了。控制強(qiáng)迫行為，通常有以下幾種方法：1.延遲實(shí)施時(shí)間。每當(dāng)你想做出強(qiáng)迫行為時(shí)，停一停、跟自己說，試試看等會(huì)兒再做如何？時(shí)間可以從15分鐘逐漸延長(zhǎng)。2.重新審視想法。強(qiáng)迫癥的狡猾之處就在于它總是用“萬一……”這樣的話語來蠱惑我們。想要打破這個(gè)怪圈，必須要試著重新審視這個(gè)想法，停一停，跟這個(gè)想法拉開一定的距離，看看它到底是不是真的那么可信呢？其實(shí)強(qiáng)迫癥讓我們想的往往都是過度的，是沒有現(xiàn)實(shí)意義的，對(duì)我們影響極小的問題，因此當(dāng)腦中再次出現(xiàn)這個(gè)想法時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)說“no”!只要突破這一關(guān)，那我們就啟動(dòng)了回歸正常生活的開關(guān)。3.經(jīng)歷焦慮情緒。盡管我們已經(jīng)看清了強(qiáng)迫癥的陰謀，我們不再繼續(xù)跟隨它了，那么我們的情緒是不是就立即消失了？答案是否定的。畢竟強(qiáng)迫癥已經(jīng)困擾我們一段時(shí)間，被某個(gè)想法激起某種情緒，已經(jīng)形成了一種習(xí)慣。所以我們需要給自己留出一段時(shí)間，允許自己想到這個(gè)問題還是會(huì)焦慮，接納情緒的出現(xiàn)上升和減緩下降。這一步可以通過正念練習(xí)的幫助來完成。4.尋找守護(hù)天使。找一位理解并愿意支持你的親人陪伴直到自己可以忍住沖動(dòng)。慢慢的我們就有更多的時(shí)間去做真正有益于自己生活的事情了。有興趣多做了解的話，推薦你看《走出強(qiáng)迫癥找回美麗的日子》一書，希望可以幫到你！
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