問(wèn)
我感覺(jué)自己得了抑郁癥晚上多夢(mèng)睡眠不足

30歲

       2014-01-18 05:42      瀏覽9541次
    病情描述：
    你好醫(yī)生、我感覺(jué)自己得了抑郁癥、晚上多夢(mèng)睡眠不足、對(duì)生活失去信心、對(duì)什么也不感興趣、頭整天都是暈的、總懷疑自己身體有病、去醫(yī)院檢查了幾次都沒(méi)事、還有就是我從來(lái)都沒(méi)有高興過(guò)、我今年30歲、有車有房有家有孩子、請(qǐng)問(wèn)我該怎么治療
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，你有抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神病，主要表現(xiàn)為悲觀、絕望、煩躁，飲食習(xí)慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對(duì)履行社會(huì)職責(zé)有抵觸感，極度疲勞感，反應(yīng)遲鈍或敏感等。 若長(zhǎng)期存在上述癥狀，應(yīng)盡快找精神科醫(yī)師就診咨詢，以便得到及時(shí)治療。 另外，自我調(diào)養(yǎng)對(duì)盡早康復(fù)也至關(guān)重要。做最感興趣的事。按時(shí)吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。多和朋友聚聚，多多溝通。多出去走走，看看風(fēng)景，聽(tīng)聽(tīng)節(jié)奏歡快的音樂(lè)。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚(yú)類、綠色蔬菜、蛋類等，對(duì)于擺脫抑郁癥也有裨益 有些食物會(huì)讓人吃了快樂(lè)而健康，因?yàn)樗鼈兒锌褂粑镔|(zhì)！

    李立群

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    2014-01-18 04:48
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