問(wèn)
看看我是否有抑郁癥傾向？

35歲

       2010-08-16 13:32      瀏覽9076次
    病情描述：
    1.從十幾歲就見(jiàn)到熟人會(huì)莫名的恐懼，害怕與人交往，郁郁寡歡，但獨(dú)處時(shí)又有所失落，心里又特想成為一個(gè)受人歡迎的人 2.感覺(jué)處處不如別人 3.做事常常不能堅(jiān)持，虎頭蛇尾 4.記憶力差，剛剛別人說(shuō)過(guò)的話(huà)就會(huì)忘記
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好！如果你能夠發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在身上的問(wèn)題那么說(shuō)明你的問(wèn)題還是比較較輕的，可以從行為上進(jìn)行改正。 指導(dǎo)意見(jiàn) 你已經(jīng)35歲了，已經(jīng)是人到中年，很多事情你自己心里也明白，不需要我勸你太多。 對(duì)行為的改變可以這樣做，試著主動(dòng)和別人交流，事情都是需要一次鼓勵(lì)，如果你越覺(jué)得自己不幸不去做，你會(huì)覺(jué)得自己越不行，這就在心理上形成一個(gè)惡化的暗示，告訴你自己你不行。你只有做了才能讓別人知道你，才會(huì)有更多的機(jī)會(huì)讓別人認(rèn)識(shí)你。不要那自己跟別人比較，自己就是自己，別人努力那么多，有現(xiàn)在的成績(jī)很正常，你如果努力了，也會(huì)做的很好。 不要因?yàn)樽约河洸蛔【陀X(jué)得有問(wèn)題，如果記不住就隨身帶個(gè)小本子，把重要的事記上一筆，我們做醫(yī)生的每天需要及很多事情，我們也記不住，所以我們每人都會(huì)有個(gè)記東西的小本子。 我給你的建議是，從小事做起，從小事的成功，來(lái)給自己制造自信的感覺(jué)，再逐漸的增加自己做的事情。首先要做出來(lái)，才會(huì)有改變。

    蔣曉林

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    2010-08-16 13:38
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，根據(jù)您的描述，您是有一些抑郁癥的傾向 指導(dǎo)意見(jiàn) 這樣的情況可能與你的性格和你原來(lái)的家庭環(huán)境造成的，現(xiàn)在可以試著改變自己，其實(shí)這也沒(méi)什么，誰(shuí)都多少有一點(diǎn)的，只要擺正心態(tài)就沒(méi)事的

    師毅冰

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    2010-08-16 13:47
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好,從您所說(shuō)的資料來(lái)看,您有社交恐懼癥的傾向 社交恐怖癥主要表現(xiàn)為在社交場(chǎng)合中出現(xiàn)恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會(huì)當(dāng)眾出丑，因此當(dāng)著他人的面不敢講話(huà)、不敢寫(xiě)字、不敢進(jìn)食，甚至不敢入廁，嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴(yán)重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會(huì)隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對(duì)視，則稱(chēng)為對(duì)視恐怖。如果患者害怕在與人相處時(shí)會(huì)面紅或堅(jiān)信自己有面紅，則稱(chēng)為赤面恐怖。 指導(dǎo)意見(jiàn) 社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢(xún)與治療來(lái)調(diào)整,也可以自我調(diào)整 1.進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對(duì)抗您的緊張情緒 2.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上 3.并多參加社交活動(dòng)

    縱雪梅

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    2010-08-16 13:57
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