- 問
- 腰肌勞損是按摩好還是針灸好
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30歲
2010-09-23 13:44 瀏覽9243次
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病情描述：
腰肌勞損已經(jīng)5年，經(jīng)常腰部酸困，疼痛，早上起來彎腰困難，腰部僵硬，活動一會好一些，坐久了，站久了，勞累的都不行。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好！針灸按摩可以緩解一下暫時的疼痛， 腰部兩側(cè)酸沉疼痛不適是腰肌勞損的主要臨床表現(xiàn)。 腰肌勞損原因為工作姿勢關(guān)系,應針對原因改變條件和改善勞動體位,比如久坐久站,長期從事某項運動等. 此病是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起什么作用.可以采用中醫(yī)外敷,安全無副作用,能強筋健骨,增強關(guān)節(jié)韌帶的功能,加強韌帶彈性韌性,消除炎癥水腫,改善腰肌椎體患處的微循環(huán)和營養(yǎng)狀態(tài),增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性, 祝愿早日康復!
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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長期的不良姿勢會造成腰椎損傷。最初的表現(xiàn)只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛。 腰椎是由一節(jié)節(jié)的椎骨連結(jié)而成的，腰部姿勢挺拔時，腰椎骨就像是一疊棋子一樣，椎骨間近乎平行，椎骨與椎骨之間的接觸面最大，腰椎的受力均勻，力的傳導順暢，不容易導致?lián)p傷。而腰椎處于向前凸出狀態(tài)時，椎骨后部的受力就大大增加，超過了其承重能力就會造成損傷。 目前的牽引、按摩等常規(guī)治療手段，都可以減小腰椎前凸，使腰痛癥狀得到緩解。但是，這些方法只是短期內(nèi)有效，療效不夠鞏固和穩(wěn)定，患者常常是反復發(fā)作，于是就形成了“病人腰痛醫(yī)生頭痛”的現(xiàn)象。針對這種情況，專家們的深入研究認為：腰椎的前凸是骨盆前傾造成的，因為骨盆與脊柱是一個整體，它是脊柱的基座，骨盆的前傾必然導致腰椎的前凸過大，要矯正腰椎前凸首先要矯正骨盆前傾，這個理論被稱為骨盆平衡療法。 目前，能夠矯正骨盆前傾的鍛煉方法主要有三種，即：貼墻半蹲鍛煉，頭頂重物鍛煉和倒走鍛煉。這三種方法都能有效矯正骨盆的前傾，從而減小腰椎的前凸，但都有一個共同的局限：矯正的效果不可能持久。以倒走為例，它是三個方法中效果最好的，也是人們最常用的，但倒走畢竟違反了人類向前行走的運動本能，所以很難持久，而且容易發(fā)生摔倒和其它意外，存在相當大的安全隱患。 倒走之所以有效，是因為倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲。其實站立的時候也可以強制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態(tài)，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。 如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同，在有些三甲醫(yī)院可以買到。 在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，更安全，有利于取得更好的效果，與現(xiàn)有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。類似的產(chǎn)品在發(fā)達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。. 腰痛期間不要穿帶跟的鞋，任何帶跟的鞋都會加重骨盆前傾和腰椎前凸，加重腰痛。高跟鞋會導致和加重腰痛是公認的，中跟鞋也一樣，只是程度的差異，五十步笑百步的關(guān)系，中跟鞋有益健康的說法是偽科學，患者需要足夠的重視。倒走的時候，更不要用帶跟的鞋，不利于倒走，效果差，還容易摔倒。 長期的慢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發(fā)生，后果比較嚴重，而且椎間盤突出康復的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關(guān)鍵》
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，腰肌勞損主要是要靠自己的保養(yǎng)和休息。 指導意見 建議您要多休息，然后每天用熱水敷下后自己按摩下，堅持每天做點輕量的有氧運動，可以做下飛燕式。 然后按摩不可以太重，因為太重容易再損傷。針灸其實也是可以的，他的作用主要是刺激穴位，使得肌肉收縮，恢復肌肉力量。推拿是放松肌肉，緩解痙攣，所以兩者相對有些沖突的了，您可以隔開針灸和推拿的時間。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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根據(jù)你說的情況主要是腰肌的慢性勞損引起的疼痛， 指導意見 治療應該是要舒經(jīng)活血通絡止痛，你可以震驚和推拿一起治療，配合腰肌的鍛煉練習哦。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，腰肌勞損按摩、針灸都是可以的。 指導意見 腰肌勞損是由于肌肉處于緊張狀態(tài)長期形成的血瘀狀態(tài)，按摩和針灸都有舒筋活血的作用，治療腰肌勞損是可以的。電動按摩器也可以用，但是不能代替按摩。以上回答希望對您有所幫助，順祝早日康復。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，目前治療腰肌勞損最好的方法是激光針刀療法,激光微創(chuàng)治療腰肌勞損,是將重點放在對緊張的肌肉等軟組織上,可以剝離粘連的韌帶和肌肉,緩解壓力,同時配合HeNe激光消除炎癥,使兩側(cè)重新達到力的平衡,這樣經(jīng)過一段時間之后,引發(fā)的癥狀也將逐步自然消除.我建議您一定要到專業(yè)的頸腰椎病醫(yī)院,由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.祝您早日康復!
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