問
怎么樣預(yù)防抑郁癥的發(fā)生啊？

       2014-10-17 01:15      瀏覽10541次
    病情描述：
    我因?yàn)楦信笥逊质质懿涣舜驌艋忌狭艘钟舭Y，最近自殺了，還好搶救及時(shí)，現(xiàn)在的人們生活壓力太大，很多人都患上了抑郁癥了，我想問下有沒有好辦法可以預(yù)防抑郁癥的發(fā)生呢。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好，預(yù)防抑郁癥要做到早睡早起，吃頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐，打扮整潔出門。不宜整日持續(xù)工作，除了中午外，早上10時(shí)，下午3時(shí)宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。吃過午飯，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公園跳跳集體舞等。擴(kuò)大生活圈子，多交工作以外的朋友，培養(yǎng)興趣愛好，舒緩工作上的壓力。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2641 人
    2014-10-17 01:16
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