問
經(jīng)常感到疲勞，頭暈暈沉沉的，精神狀態(tài)總是不很佳，請

43歲

       2007-03-17 03:15      瀏覽9252次
    病情描述：
    歲 目前一般情況:疲勞，頭暈沉，精神不佳。請問什么原因。怎么調(diào)理。謝謝！
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好,現(xiàn)在有很多人,如你一樣一天到晚總是感覺疲勞,但到醫(yī)院又往往檢查不病來.這就是現(xiàn)在常說的亞健康,酸性體質(zhì),體液偏酸性的人脾氣急燥、精力不集中并易疲勞，且也容易患感冒。其原因在于缺少堿性無機鹽對人體激素分泌和神經(jīng)活動所起的至關(guān)重要的作用。如鎂可影響到人體內(nèi)去甲腎上腺素的合成，缺鎂最突出的癥狀是容易產(chǎn)生疲勞感，還會導(dǎo)致腦供血不足而造成頭暈、疲勞、失眠、情緒波動和精神緊張不安。 你要首先改變你的酸性體質(zhì),方法是少吃肉類、魚類食品，多吃蔬菜及水果，多喝水，適度運動，保證充足的睡眠（夜間10點前睡，不管白天睡多長間的覺都是不行的，因為排毒是在夜間人在深睡眠的時候進行的，再有要補腎與補鈣，能作到這些，你的疲勞感覺就會不復(fù)存在了，謝謝你對120網(wǎng)的信任

    李德鵬

    主任醫(yī)師 已幫助 697978 人
    2007-03-17 03:22
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