問(wèn)
輕微抑郁癥應(yīng)該如何治療

68歲

       2006-07-07 10:25      瀏覽5334次
    病情描述：
    我的姥姥今年68歲，患糖尿病5年了，前段時(shí)間去濟(jì)南調(diào)理，看到了比較嚴(yán)重的老太太，有的是癡呆癥，于是老人家很害怕，從醫(yī)院回來(lái)以后，經(jīng)常頭疼，害怕死亡，整天看著無(wú)精打采，在此之前，老太太也做飯，打掃衛(wèi)生，但現(xiàn)在什么都不能做了，我們?nèi)液軗?dān)心，有朋友說(shuō)是不是輕微抑郁癥?看了一些資料，覺(jué)得癥狀很符合。想請(qǐng)教專家，針對(duì)這種情況，我們應(yīng)該怎么做
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你們你們可以從幫助她老人家治療的說(shuō)法,你們可以說(shuō)為了預(yù)防老年癡呆癥必須要多用腦思考經(jīng)常從思維和勞動(dòng)來(lái)鍛煉這樣才能起到積極預(yù)防的作用,然后你們最好給老人家制定一個(gè)鍛煉的計(jì)劃,每天幾點(diǎn)起床平時(shí)做些什么勞作,什么時(shí)間休息還有就是鍛煉腦思維的,比如玩一些東西比如打麻將,撲克等因?yàn)檫@樣可以讓腦進(jìn)行思維.這樣老人家應(yīng)該會(huì)積極的響應(yīng)的,可以嘗試一下,效果很好的如果真的實(shí)施了的話,精神和身體,一定可以恢復(fù)并超過(guò)原來(lái)的.相信我

    閻靜

    住院醫(yī)師 已幫助 697693 人
    2006-07-07 09:33
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有用(3)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    找出出抑郁的困惑?： 當(dāng)人的情緒處于焦慮或抑郁狀態(tài)時(shí)，人的思維往往缺乏邏輯性，出現(xiàn)消極情緒或行為異常。造成這種心理上的認(rèn)知錯(cuò)誤，大體有8種現(xiàn)象。 1.走極端。這種現(xiàn)象表現(xiàn)為走極端，非此即彼，不是白就是黑。這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺(jué)，進(jìn)而覺(jué)得自身已不具任何價(jià)值，失去自信。 2.公式化。認(rèn)為事情只要發(fā)生一次，就會(huì)不斷重現(xiàn)。生活中遇到困難與不幸，即認(rèn)為困難、不幸會(huì)重復(fù)出現(xiàn)。 3.變色鏡。有的人遇事總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問(wèn)題，濾掉了所有的光明，整個(gè)世界看起來(lái)暗淡無(wú)光。 4.疑心病。有些人無(wú)事生非，終日擔(dān)心自己將大病臨頭，遇事往往自我斷論，主觀猜疑，杞人憂天。 5.失銳氣。這是一種人為的情緒失調(diào)，把別人的真心贊美當(dāng)作阿諛?lè)畛?，?duì)正常的人際關(guān)系想入非非，毫無(wú)根據(jù)地自怨自艾或憤世嫉俗，導(dǎo)致本來(lái)松弛的情緒變得緊張。 6.謬推斷。有的人把一般性過(guò)失、欠缺、挫折和困難看得過(guò)于嚴(yán)重，似乎做了不可逆轉(zhuǎn)的錯(cuò)事。生活中總是過(guò)分夸大自已的不足和過(guò)低估計(jì)自身的長(zhǎng)處。 7.消極化。有的人把自己的不良感覺(jué)當(dāng)成事實(shí)的證據(jù)，如：我有負(fù)罪感，那么我一定是干了什么壞事，我覺(jué)得力不從心，那么我一定是低能兒。尤其情緒低沉?xí)r，這種感覺(jué)推理特別活躍。 8.自卑心。有的人總是主動(dòng)承擔(dān)別人的責(zé)任，并且妄下結(jié)論，認(rèn)為一切壞的結(jié)果都是自己的過(guò)失和無(wú)能所致。此種變形的自卑、內(nèi)疚心理，來(lái)源于人格的變形和過(guò)分的責(zé)任感及義務(wù)感。 以上的錯(cuò)誤認(rèn)知，導(dǎo)致了許多人陷入抑郁困境而不能自拔。抑郁癥在西方社會(huì)被稱為精神上的流行性感冒，其傳播范圍之廣，受其影響之容易，可以從流感二字看得出來(lái)。如近來(lái)媒介報(bào)道的戴安娜王妃之死，使眾多英國(guó)人染上了抑郁癥。在東方社會(huì)，抑郁癥也并不少見(jiàn)，尤其是中國(guó)人，性格內(nèi)向，往往真實(shí)思想不愿暴露，寧愿被抑郁情緒折磨，卻不愿向精神病專家進(jìn)行心理咨詢。如此發(fā)展下去，可由抑郁情緒跨入抑郁癥患者的行列，有的人便以自殺了結(jié)。 消除抑郁，除了藥物治療之外，可使用一種由精神病專家艾倫貝克博士倡導(dǎo)的認(rèn)知心理治療手段，就是讓抑郁者自己調(diào)節(jié)自己的情緒，逐步改善心境，從而使生活重歸歡樂(lè)。 抑郁者要想消除抑郁情緒，首先應(yīng)該停止對(duì)自身及周圍世界的埋怨，明確老太太的認(rèn)知錯(cuò)誤，來(lái)源于以感覺(jué)作依據(jù)來(lái)思考問(wèn)題。因?yàn)楦杏X(jué)不等于事實(shí)。每當(dāng)你焦慮抑郁時(shí)，切記以下5個(gè)關(guān)鍵步驟： 1.瞄準(zhǔn)那些自然消極的想法，并把它們記下來(lái)，別讓它們占據(jù)老太太的大腦。 2.讀一遍本文提及的8種認(rèn)知扭曲的模式，準(zhǔn)確地找出老太太是怎樣曲解事實(shí)的。一定要擊中要害。 3.用更為客觀的想法取代扭曲的認(rèn)知，徹底駁斥那些讓老太太自己自我尋找煩惱的謬論。一旦開(kāi)始這些步驟，老太太就會(huì)感到精神振奮，自尊心增強(qiáng)，無(wú)價(jià)值感就會(huì)煙消云散。 4.制定切實(shí)可行的日?；顒?dòng)表，每天結(jié)束后填寫(xiě)回顧、分析日記，既能使你擺脫不愿活動(dòng)和不想做事的處境，又能給你帶來(lái)活動(dòng)后的滿足，逐步消除懶怠與內(nèi)疚。 5.學(xué)會(huì)對(duì)老太太稱贊，對(duì)老太太欣賞，使老太太坦然對(duì)待不良刺激，以保持情緒穩(wěn)定，心境良好。 矯正不合邏輯的思維方式，改變認(rèn)知錯(cuò)誤現(xiàn)象，不是輕而易舉的事，而一旦你對(duì)周圍事物能做客觀的分析后，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活就有了正確的領(lǐng)悟。那么，你將置身于一個(gè)充滿積極向上情感的世界中，心情會(huì)豁然開(kāi)朗。盡管生活中還存在著這樣和那樣不盡人意之事，但不會(huì)由于一時(shí)的認(rèn)知偏差，造成感情挫傷，失去對(duì)生活中美好意境的追求。 滿意回答請(qǐng)采納

    翟麗梅

    副主任醫(yī)師 已幫助 698408 人
    2006-07-07 11:27
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