問
醫(yī)生診斷我是抑郁癥可我覺得不止

       2009-12-12 05:29      瀏覽6595次
    病情描述：
    別人（尤其是同桌）的一舉一動我都看在眼里，她一發(fā)出什末動作和聲音，我就會緊張，總認(rèn)為是針對我。我很不自然，動作放不開。我對別人的表情變化很敏感。謝謝您的幫助。
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    心理治療：在用藥物治療的同時(shí),配合心理治療主要是用來改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣，是一種輔助的治療方法. （3）陽光及運(yùn)動：多接受陽光與運(yùn)動對于抑郁癥病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。 （4）好的生活習(xí)慣：規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個(gè)人生命的彩度與亮度。

    李偉

    主任醫(yī)師 已幫助 698198 人
    2009-12-12 05:39
向TA提問

有用(12)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    按一下條例做：一、必須遵守生活秩序。與人約會要準(zhǔn)時(shí)到達(dá)，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領(lǐng)會自身的情趣 二、留意自己的外觀。自己身體要保持清潔衛(wèi)生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時(shí)打掃干凈 三、即使在抑郁狀態(tài)下，也決不放棄自己的學(xué) 四、不得強(qiáng)壓怒氣，對人對事要寬宏大度 五、主動吸收新知識，“活到老學(xué)到老 六、建立挑戰(zhàn)意識，學(xué)會主動接受矛盾，并相信自己成功 七、即使是小事，也要采取合乎情理的行動；即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情他人的態(tài)度要因人而異。具有抑郁心情的人，顯得對外界每個(gè)人的反應(yīng)、態(tài)度幾乎相同。這是不對的，如果你也有這種傾向，應(yīng)盡快糾正 九、拓寬自己的情趣范圍 十、不要將自己的生活與他人的生活比較。如果你時(shí)常把自己的生活與他人作比較，表示你已經(jīng)有了潛在的盡快克服 十一、最好將日常生活中美好的事記錄下來 十二、不要掩飾自己的失敗 十三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更充實(shí) 十四、與精力旺盛又充滿希望的人交往。抑郁，應(yīng)理 八、對待習(xí)和工作

    韓寒

    主任醫(yī)師 已幫助 698585 人
    2009-12-12 07:43
向TA提問

有用(14)