問
怎樣預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

       2014-07-30 19:54      瀏覽8382次
    病情描述：
    剛剛懷孕那會(huì)我就經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，還莫名的心情低落，現(xiàn)在剛剛生完孩子，很擔(dān)心自己會(huì)得產(chǎn)后抑郁癥，想請問一下應(yīng)該怎么做可以預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥啊？怎么預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥?。?
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    問題分析：我覺得懷孕和生產(chǎn)這些事情對一個(gè)婦女的考驗(yàn)還是比較大的。如果是心理素質(zhì)不過硬，同時(shí)身體健康水平也一般，那么比較容易誘發(fā)產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。因此不管是產(chǎn)前，懷孕期間，還是產(chǎn)后，都是需要通過各種有效的手段來提高入女性的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)的。這個(gè)信念必須要十分的堅(jiān)定。意見建議：有時(shí)間的話，是需要找一些心理學(xué)方面的書籍來閱讀一下的。因此沒有理論的指導(dǎo)，自己會(huì)覺得比較的茫然。有自我完善的意愿和想法，但是沒有正確的方法。同時(shí)積極的身體運(yùn)動(dòng)和鍛煉；適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘覄?wù)勞動(dòng)；加強(qiáng)同家人和朋友的對話和交流；積極地參加有意義的社會(huì)活動(dòng)；保證每天足夠的睡眠；積極的進(jìn)行適度的心理調(diào)試，等等。只有把自己的健康放在一個(gè)比較重要的位置上來，同時(shí)有積極主動(dòng)的行為活動(dòng)，那么自己的健康完全可以掌握在自己的手中，而生產(chǎn)可能會(huì)出現(xiàn)的抑郁癥就會(huì)很好地預(yù)防。

    劉樺

    主治醫(yī)師 已幫助 2221 人
    2014-07-30 19:00
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    指導(dǎo)意見：您好,多是由于患者長期壓抑的心理造成的,屬心理問題,一般可通過系統(tǒng)的心理治療和中醫(yī)中藥治療即可,并且患者應(yīng)多注意多與人共事、溝通,引起的原因還可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài),自我調(diào)節(jié)抑制剿。若是癥狀比較嚴(yán)重,無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解,建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。

    王麗英

    主任醫(yī)師向TA提問

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