- 問
- 一整夜失眠第二天上班怎么辦
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36歲
2014-10-17 12:27 瀏覽9332次
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病情描述：
昨晚腦子里一直想事情，怎么都睡不著，一整夜都沒有合眼，頭感覺昏昏沉沉的，早上還要去上班，嚴(yán)重影響了我的生活，我該怎么辦呢，要不要去看醫(yī)生？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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很多人都有類似的情況，首先要調(diào)理好心情，或者轉(zhuǎn)移注意力，做做運(yùn)動，散散步，喝杯牛奶，看看電視，用熱水燙燙腳。其次要打開心結(jié)，跟朋友聊聊煩心的事，找到解決問題的辦法。還可以通過打沙包大聲呼喊發(fā)泄一下，最后就是飲食調(diào)節(jié)。如果特別嚴(yán)重，建議中醫(yī)調(diào)理。
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