- 問
- 吃素會頭暈嗎
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18歲
2014-10-09 07:53 瀏覽8564次
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病情描述：
我覺得我太胖了，最近想要減肥，但是我一向都不喜歡運(yùn)動(dòng)，所以想通過飲食減肥，我聽說只吃素菜不吃肉就可以瘦下來，所以就吃了一周的素菜，但是這兩天感覺頭暈暈的，不知道是不是只吃素菜引起的。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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長期只吃素食的話肯定是會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的，以至于產(chǎn)生貧血、頭暈?zāi)垦５纫幌盗械暮蠊?。平時(shí)吃飯應(yīng)該注意飲食的營養(yǎng)要均衡，最好是葷素搭配，吃素會影響體質(zhì)的。如果要減肥的話是可以增加五谷雜糧和豆類食品的攝取量，少吃肉類，但是不能不吃，平時(shí)還要結(jié)合鍛煉，光是飲食減肥不僅對身體不好，反彈起來也很快。
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