問
抑郁癥，不高興，心煩，壓抑，可以自我治療嗎

44歲

       2013-05-23 19:35      瀏覽11001次
    病情描述：
    抑郁癥可以自我治療嗎 不高興，心煩，壓抑
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥的自我治療方法有1、患者朋友們要根據(jù)自身能力，做些力所能及的事情，以免完不成工作造成心灰意冷，前途渺茫的困擾。 2、要多與別人接觸，不要獨(dú)來獨(dú)往，經(jīng)常出門走走，和人聊天等。 3、不要給自己制定難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，喲啊正確認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情。 4、多參加一些集體活動(dòng)，多進(jìn)行一些體育鍛煉，看看電影，電視或者聽聽音樂等。

    李立群

    主治醫(yī)師 已幫助 2452 人
    2013-05-23 19:43
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    可以自己通過心理療法，自己去改變抑郁的心情治療的。而且抑郁癥的治療，關(guān)鍵就是自己心理的調(diào)節(jié)。不開心，壓抑，煩惱都是抑郁癥常見表現(xiàn)。
    指導(dǎo)建議：
    你可以把你煩惱的事情告訴家人或者親密的朋友，他們開導(dǎo)你，幫助你。不要鉆牛角尖，要學(xué)會放開，或者到大自然緩解中走走，舒緩一下心情。聽一些舒緩心情的音樂。

    白韶軍

    副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人
    2013-05-23 19:44
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    可以自我調(diào)節(jié)，例如多出去活動(dòng)，自己做做適當(dāng)?shù)男?，調(diào)節(jié)心境
    指導(dǎo)建議：
    抑郁癥，有物質(zhì)基礎(chǔ)，和神經(jīng)興奮低有關(guān)系，可以吃黛力新調(diào)節(jié)

    李文榮

    主治醫(yī)師 已幫助 2909 人
    2013-05-26 16:58
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