問(wèn)
女人怎么補(bǔ)血，女性吃什么補(bǔ)血最快最好

       2010-12-29 09:42      瀏覽9976次
    病情描述：
    女人怎么補(bǔ)血養(yǎng)顏呢，老公說(shuō)我臉色差要補(bǔ)血，但是我平時(shí)感覺(jué)也挺能吃的，女人吃什么補(bǔ)血最快最有效
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    女人怎么補(bǔ)血最快，建議你每天堅(jiān)持吃一些含鐵的食物，肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高，吸收好。蛋黃中也含有鐵。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸因此飲食中要增加一定量的肉類、動(dòng)物肝臟、血豆腐，以及新鮮蔬菜。紅棗每天也可以吃，單純食補(bǔ)的話補(bǔ)血需要很長(zhǎng)的時(shí)候，貴在堅(jiān)持，我建議你搭配服用一些補(bǔ)血鐵劑比較快，比如吃些含有阿膠的體恒健鐵之緣片，補(bǔ)鐵補(bǔ)血?dú)庥玫模阍囋嚳丛鯓?，很適合我們女性補(bǔ)血，我和我同事就經(jīng)常吃這個(gè)補(bǔ)血，氣色感覺(jué)很不錯(cuò)。

    李德鵬

    主任醫(yī)師 已幫助 697980 人
    2010-12-29 08:15
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    親，平時(shí)多吃些大棗或是花生，還可以吃動(dòng)物肝臟都是可以的。

    孫東

    主任醫(yī)師 已幫助 698502 人
    2010-12-29 08:58
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    最方便的是紅皮花生,紅棗或是阿膠都是補(bǔ)血好的產(chǎn)品。

    趙力

    主任醫(yī)師 已幫助 698651 人
    2010-12-29 10:44
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    女人怎么補(bǔ)血，吃什么補(bǔ)血最快呢？女性貧血患者普便都是月經(jīng)失血引起，補(bǔ)鐵可以增加含鐵的的食物，另外蛋白質(zhì)是合成血紅蛋白的原料，應(yīng)注意膳食補(bǔ)充，每日進(jìn)食80克的動(dòng)物肝臟、瘦肉類、蛋、奶及豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。適量攝人脂肪，每日以50克左右為宜。脂肪不可攝人過(guò)多，否則會(huì)使消化吸收功能降低及抑制造血功能。女人補(bǔ)血進(jìn)食含鐵豐富的食物，如菠菜、紫菜頭、動(dòng)物肝、動(dòng)物血及山楂等，提倡使用鐵鍋。治療缺鐵性貧血，在膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物，特別是B族維生素和維生素C對(duì)防治貧血有很好效果。糾正不良的飲食習(xí)慣，如偏食、長(zhǎng)期素食等。

    劉桂珍

    主治中醫(yī)師 已幫助 697711 人
    2010-12-29 10:54
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