問(wèn)
抑郁癥的自我治療方法有哪些？最近很低沉，醫(yī)生說(shuō)我是抑郁癥。

22歲

       2017-09-15 01:04      瀏覽8229次
    病情描述：
    最近可能工作壓力大的原因，有時(shí)候工作做不好，被領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)了，回家后喜歡把自己鎖起來(lái)，不與人交流，醫(yī)生說(shuō)是抑郁癥，要怎么自我治療？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    抑郁癥只要堅(jiān)持、配合治療，是可以治愈的。抑郁癥始終屬于一種心理障礙疾病，對(duì)抑郁癥進(jìn)行治療的主要以心理治療為主。抑郁癥的治療方法有：1、做一些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷；2、多與人們接觸和交往，不要自己獨(dú)來(lái)獨(dú)往，盡可能的多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些體育鍛煉可以參加不同形式和內(nèi)容的社會(huì)活動(dòng)；3、應(yīng)對(duì)自己的現(xiàn)狀有正確的認(rèn)識(shí)，患者應(yīng)正視自己的病情，不要再擔(dān)任一大堆職務(wù)；4、平時(shí)保持良好的心態(tài)。

    李妍妍

    主治醫(yī)師 已幫助 1916 人
    2017-09-15 01:13
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