問
覺得自己有抑郁傾向。想問問如何治療抑郁癥？

29歲

       2017-08-28 13:42      瀏覽5321次
    病情描述：
    最近覺得自己越來越沉默了，不愿意與別人接觸，休息的時候總是悶在屋子里，工作的時候和同事也不說話，從心里拒絕和大家交談，感覺自己有抑郁的傾向，想問問抑郁癥要怎么治療？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    治療抑郁癥的方法有藥物治療、物理治療、心理治療，如果您的癥狀很輕，可以選擇自我治療。平時注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，多去想一些歡樂的事情；找一些舒緩的音樂聽，在心情不好和抑郁的時候用音樂緩解一下；多出去走走，看看外面的環(huán)境，不要宅在家里，去外面散散步踏踏青；保證自己充足適當?shù)乃?，不要使自己過分疲勞；吃東西調(diào)節(jié)心情，如香蕉、巧克力等食物都有調(diào)節(jié)作用。

    張文艷

    副主任醫(yī)師 已幫助 2375 人
    2017-08-28 13:50
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