問(wèn)
膝蓋有時(shí)疼，走路無(wú)力，睡眠不好，老愛(ài)做夢(mèng)，有時(shí)有夢(mèng)魘現(xiàn)象，性
2017-01-09 04:53      瀏覽5773次
    病情描述：
    膝蓋有時(shí)疼，走路無(wú)力，睡眠不好，老愛(ài)做夢(mèng)，有時(shí)有夢(mèng)魘現(xiàn)象，性欲減退，記憶力衰退，每天都很疲勞，站的時(shí)間長(zhǎng)了前胸后背疼，脾氣暴躁，情緒不好，愛(ài)生氣３５不知什么病本次發(fā)病及持續(xù)的時(shí)間:兩年目前一般情況:如上病史:有輕微膽囊炎，但檢查有的說(shuō)有，有的說(shuō)沒(méi)有以往的診斷和治療經(jīng)過(guò)及效果:無(wú)重大疾病輔助檢查:b超
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！“是藥三分毒”，我來(lái)給你介紹幾則成功提高“睡眠質(zhì)量”的食療小點(diǎn)心： 1）牛奶：牛奶中含有使人體產(chǎn)生疲倦的物質(zhì)－色氨酸，研究證明，大腦神經(jīng)細(xì)胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動(dòng)，從而使大腦進(jìn)入酣睡狀態(tài)。人失眠的時(shí)候，就是由于腦細(xì)胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體制造血清素的原料，故晚間食用牛奶會(huì)產(chǎn)生催眠作用。 2）面包與糖開(kāi)水：進(jìn)食面包與糖開(kāi)水以后，體內(nèi)分泌胰島素，可產(chǎn)生色氨酸素，有鎮(zhèn)靜催眠作用。 3）小米粥：小米粥營(yíng)養(yǎng)豐富，其色氨酸的含量在所有谷物中首屈一指，小米又富有淀粉，進(jìn)食后可促使胰島素分泌，從面提高進(jìn)入腦內(nèi)色氨酸數(shù)量。中國(guó)醫(yī)認(rèn)為;小米有“健脾 和胃，催眠作用”。 4）蘋果：因疲勞過(guò)度引起失眠，可吃些蘋果、香蕉和梨，這一類水果屬于堿性食物，能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為血清素，可使人入睡。 5）大棗：對(duì)神經(jīng)衰弱、心煩而不能入眠者，可用大棗30--60克，加白糖少許和適量水煎服，每晚睡前一次，催眠效果良好。 6）蓮子：具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前一次。 7）桂圓：專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。 8）百合：有清心、潤(rùn)肺、寧神之功效，用百合25克加水適量煎服，睡前一次。 愛(ài)心提示：以上介紹用方，請(qǐng)務(wù)必咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)中醫(yī)醫(yī)院，結(jié)合自身生理特點(diǎn)和不同的病理變化，辨證選擇使用。 以上回答如果滿意，請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

    楊秀卿

    主治醫(yī)師 已幫助 1918 人
    2017-01-09 05:16
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