- 問(wèn)
- 減肥成功后減少運(yùn)動(dòng)量和恢復(fù)飲食會(huì)反彈嗎 減了60斤節(jié)食加運(yùn)動(dòng)如何恢復(fù)
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18歲
2015-10-26 05:38 瀏覽10852次
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病情描述：
減肥成功后減少運(yùn)動(dòng)量和恢復(fù)飲食會(huì)反彈嗎 減了60斤節(jié)食加運(yùn)動(dòng)如何恢復(fù)
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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減肥成功后，減少運(yùn)動(dòng)和恢復(fù)飲食，是很容易反彈的，所以為了避免發(fā)生肥胖，需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，飲食上不能吃過(guò)多的高脂肪食物，避免影響身體健康，在平時(shí)多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，預(yù)防再次發(fā)生肥胖，以后正常生活就可以了。
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蔣曉林
主任醫(yī)師 已幫助 697261 人- 2015-10-26 06:52
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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每個(gè)人的身體肥胖情況主要和基因還有平常的生活習(xí)慣飲食習(xí)慣有關(guān)系，像你這個(gè)如果控制好體重，建立控制一下飲食，不要食用肥膩的食物，多一點(diǎn)食用蔬菜水果，應(yīng)該配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。這樣就可以保持良好身材，防止反彈。
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朱梅君
主任醫(yī)師 已幫助 697401 人- 2015-10-26 08:50
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