- 問
- 我是一名高三學(xué)生高考即將來臨晚上睡覺質(zhì)量不好一個人睡覺總是心跳加快難以入睡白天有時候會頭昏頭暈
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19歲
2015-05-30 07:23 瀏覽8972次
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病情描述：
我是一名高三學(xué)生高考即將來臨，晚上睡覺質(zhì)量不好，一個人睡覺總是心跳加快難以入睡白天有時候會頭昏頭暈，白天無法午睡，但晚上和媽媽在一起睡就能安然入睡，想問問醫(yī)生這是什么原因。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
這種情況很有可能是壓力過大，缺乏安全感有很多關(guān)系，母親陪在身邊會感覺好一些
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指導(dǎo)建議：
建議平時盡量不要給自己太大壓力，多尋求家人朋友的理解支持，可以選擇聊天，唱歌等宣泄不良情緒，晚間吃牛奶蜂蜜改善睡眠。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，有可能是你和媽媽在一起睡覺會放松心情，心理壓力會減少，所以能安然入睡。一個人的時候由于精神緊張和焦慮，影響睡眠質(zhì)量。盡量采取有利于睡眠的生活方式，保證良好的睡眠，可以多做深呼吸，緩解壓力。
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