問
我今年19歲，男，平時愛熬夜上網(wǎng)不愛吃早餐懶睡，突然嚴(yán)重失眠天天睡不著覺怎么回事

19歲

       2015-05-25 14:20      瀏覽7765次
    病情描述：
    我今年19歲，男，平時愛熬夜上網(wǎng)不愛吃早餐懶睡，突然嚴(yán)重失眠天天睡不著覺怎么回事
相關(guān)問題
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    這種情況和你經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律等有很大關(guān)系。
    指導(dǎo)建議：
    建議平時盡量規(guī)律作息，白天盡量少睡，及時處理好日常事物，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，避免吃點安神補腦液改善睡眠。

    劉桂珍

    主治中醫(yī)師 已幫助 697716 人
    2015-05-25 14:23
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有用(19)
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    你好，你這是平時生活作息時間不規(guī)律引起的生物鐘紊亂。
    指導(dǎo)建議：
    給自己定一個計劃，比如每天10：30之前睡覺，早上7:00起來。那么到了晚上10點時候，就算你睡不著，你也要保證關(guān)燈，睡在床上，只要你堅持10天這樣做了，會慢慢調(diào)整過來。

    李偉

    主任醫(yī)師 已幫助 698209 人
    2015-05-25 16:33
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