問
醫(yī)生你好，我入睡非常困難，一天只能睡五個小時左右，失眠應(yīng)該影響我的生活，記得五年前我們那邊死人我

18歲

       2015-05-18 15:54      瀏覽8011次
    病情描述：
    醫(yī)生你好，我入睡非常困難，一天只能睡五個小時左右，失眠應(yīng)該影響我的生活，記得五年前我們那邊死人我被嚇得害怕，非常害怕睡不著，每晚很晚才能睡很怕，好像一個月這樣子才好，途中隔了一年到前年又聽到別人說鬼故事又怕了每晚很晚很晚才能睡著，當(dāng)時非常嚴(yán)重怕得每晚兩三點(diǎn)才能睡著，然后回家通過自己調(diào)理每天能睡五個小時，冬天都可以睡六個小時以上，夏天能睡五個小時，就一直到現(xiàn)在了，因?yàn)閮赡甓妓缓媒?jīng)常失眠現(xiàn)在白天頭暈，眼睛看廣闊的地方感覺不清楚，晚上睡覺怕聲音，驚嚇，就算安靜的地方也能找出害怕的東西，醫(yī)生我該怎么辦？我去過醫(yī)院醫(yī)生開的都是抗焦慮癥，鎮(zhèn)定藥，我怕有依賴性我沒吃
相關(guān)問題
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    你好，根據(jù)你的描述，你說由于長期的緊張和焦慮引起的失眠，長期的睡眠不足會影響身體健康，需要你積極的調(diào)節(jié)自己的情緒，改善自己的睡眠狀況。
    指導(dǎo)建議：
    可以服用安神補(bǔ)腦液或腦心舒等鎮(zhèn)靜安神的藥或調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥如谷維素、B1、安定片來調(diào)理。同時注意放松心情，積極鍛煉身體，適當(dāng)交友聊天，釋放負(fù)情緒，轉(zhuǎn)移注意力。首先你要明白世界上沒有鬼神，不要自己嚇自己.睡前可以喝一杯溫牛奶，都有助于睡眠。必要時心理咨詢

    翟麗梅

    副主任醫(yī)師 已幫助698413人
    2015-05-18 12:16
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    您好，平時可以吃一些食物來預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理.

    張舟

    副主任醫(yī)師 已幫助 697736 人
    2015-05-18 12:14
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有用(5)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    您的情況不除外是失眠伴有抑郁焦慮狀態(tài)的表現(xiàn)，是由于某種應(yīng)激反應(yīng)的結(jié)果，出現(xiàn)了您描述的情況。
    指導(dǎo)建議：
    建議您及時到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，行精神量表檢查，可以白天服用黛力新片，晚上服用勞拉西泮片來緩解癥狀，同時睡前泡熱水腳，聽舒緩音樂等，都有助于放松心情。

    丁芹

    主任醫(yī)師 已幫助 698121 人
    2015-05-18 12:14
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有用(18)
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    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    這種情況多是精神受到刺激導(dǎo)致的，建議平時多運(yùn)動，多了解自然現(xiàn)象，鬼故事都是騙人的，培養(yǎng)積極樂觀的生活態(tài)度，正確的人生觀價值觀，睡前一定要保持樂觀的心態(tài)，輔助安神補(bǔ)腦液調(diào)理睡眠。

    蔣曉林

    主任醫(yī)師 已幫助 697279 人
    2015-05-18 14:57
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