- 問
- 腳踝骨折后三個月不能下蹲 腳踝也很僵硬 沒有力氣 該怎么鍛煉
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19歲
2015-05-13 12:17 瀏覽7293次
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病情描述：
腳踝骨折后三個月不能下蹲 腳踝也很僵硬 沒有力氣 該怎么鍛煉
- 相關(guān)問題
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
您好，您的這種情況需要看骨折恢復(fù)情況，如果骨折較輕，可以局部制動引起的肌肉萎縮和增生粘連引起的活動不適，需要逐步加強局部的功能鍛煉，例如屈曲活動，多可恢復(fù)。如果為骨折較重，關(guān)節(jié)受損，則不能恢復(fù)正?；顒臃秶?。
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指導(dǎo)建議：
建議您如果關(guān)節(jié)沒有受損，可以逐步加強鍛煉，從屈曲活動逐漸加強到跳動鍛煉。希望可以幫到您。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
外傷的恢復(fù)是需要時間的。只要有好轉(zhuǎn)的趨勢就好，就不要擔(dān)心。
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指導(dǎo)建議：
建議活血接骨治療，藥如，麝香接骨膠囊，舒筋活血片 ，結(jié)合適當(dāng)按摩。適當(dāng)活動，不要過度運動。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好?？梢跃植繜岱蠡继?。坐在床邊雙腿自然下垂做勾腳動作。循序漸進(jìn)增加力度。必要情況下可以負(fù)重練習(xí)
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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這樣的情況考慮是骨折以后活動少，導(dǎo)致出現(xiàn)的肌肉韌帶黏連，你可以經(jīng)常用熱水燙燙，并且做一下熱敷和按摩，同時用手被動的活動關(guān)節(jié)，并且要下地行走，多活動多運動才有助于恢復(fù)。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
腳踝骨折3月出現(xiàn)了關(guān)節(jié)僵硬是長時間制動引起的。
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指導(dǎo)建議：
建議行踝關(guān)節(jié)屈伸，旋轉(zhuǎn)，側(cè)位移動功能鍛煉，剛開始要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，疼痛會慢慢消失。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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腳踝骨折三個月，骨質(zhì)多數(shù)愈合，可以坐在床邊練習(xí)踢腿，也可以別人輔助按壓，同時練習(xí)踝關(guān)節(jié)各個方位練習(xí)，鍛煉走路，經(jīng)常溫水泡腳和踝關(guān)節(jié)
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