問
一個人每天正?；顒酉亩嗌贌崃?/dt>

19歲

       2015-02-01 06:45      瀏覽8858次
    病情描述：
    一個人每天正常活動大概消耗多少熱量？每天吃的不超過消耗的熱量，就不會發(fā)胖吧？
答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    成人大概是1000到1500卡里路的熱量，節(jié)制飲食，有一定的減肥作用，但是效果不佳，因?yàn)榉逝植灰欢ㄊ秋嬍骋蛩?
    指導(dǎo)建議：
    建議每天運(yùn)動一小時，如跑步，跳繩，仰臥起坐，可以燃燒脂肪，促進(jìn)排毒，配合針灸埋線減肥，效果更佳明顯，。

    鄭鑫遠(yuǎn)

    主治醫(yī)師 已幫助 2362 人
    2015-02-01 10:51
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答
    因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    病情分析：
    你好，一天內(nèi)吃下去的食物總熱量小于消耗掉的總熱量就不會發(fā)胖。
    指導(dǎo)建議：
    計(jì)算出你的基本消耗熱量的公式為：基本熱量（卡）=體重(斤）x9。

    金輝

    主治醫(yī)師 已幫助 3017 人
    2015-02-01 16:01
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