養(yǎng)生的7個禁忌是什么

    發(fā)布時間：2019-04-08   來源：中華康網   
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6、困了才睡

良好的睡眠才可以保持新陳代謝正常，每天至少要保證七個小時的睡眠時間才可以維持生物鐘的正常?，F在大部分的年輕人沒有按時睡覺的習慣，沒有感覺到困乏就不會睡覺，長期以往不利于大腦的發(fā)育，導致失眠。

7、累了才歇

有些人感覺到身體非常勞累的時候才休息，其實感覺累時說明身體已經達到了非常疲勞的狀態(tài)，不能過分的透支體力和腦力，不然會對生命帶來威脅。

溫馨提示

以上就是小編為大家介紹養(yǎng)生的禁忌，要有正確的養(yǎng)生常識，任何年齡段都要學會養(yǎng)生，千萬不能熬夜，保持規(guī)律的生活，保持心情的愉悅。

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