舒張壓若多次測(cè)量均高于90mmHg，屬于高血壓狀態(tài)。食物上可以進(jìn)行一定的調(diào)理，起到輔助降壓的作用，例如可以食用富含鉀的食物，比如新鮮的蔬菜、水果，以及高鉀、低鈉的食物，例如水果當(dāng)中的香、橘子、柚子等，富含鉀離子的食物可以抑制、拮抗鈉離子，從而起到降壓作用，新鮮蔬菜包括冬菇、竹筍、木耳等。冬瓜、蘿卜類食物存在一定的利尿作用，同時(shí)可以起到輔助控制血壓的作用。此外，可以進(jìn)行身體的規(guī)律性鍛煉，適度鍛煉對(duì)于輔助降壓，為較好的非藥物療法，推薦有氧運(yùn)動(dòng)可以幫助控制血壓。如果通過(guò)藥物療法，包括飲食、運(yùn)動(dòng)的調(diào)整后，舒張壓無(wú)法控制在90mmHg以下，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)，咨詢?？漆t(yī)生，判斷是否需要服用藥物治療。