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學習焦慮怎么辦
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參與醫(yī)生
北京大學第一醫(yī)院 黃世昌 副主任醫(yī)師
學習焦慮通常發(fā)生在學生身上,尤其是青少年發(fā)生較多,應及時發(fā)現(xiàn)、確診,進行對因治療,再加上對癥治療、心理治療等綜合措施,爭取好的預后。多數(shù)是青少年、學生在學習的過程中,學習壓力大,非常疲勞、疲憊,從而產(chǎn)生焦慮情緒。而焦慮情緒反過來影響學習質(zhì)量,影響學習成績,久而久之變成惡性循環(huán)。對于青少年、成年人來說,學習焦慮都是很大的妨礙,應當?shù)玫街匾?,及時就診。在確診后,對因治療,以藥物治療為主,加上理療、心理疏導等綜合措施。早發(fā)現(xiàn)、早治療,可以有好的預后。學習焦慮主要是針對學習,如今處于著知識爆炸時代,學習任務很重,一天不學習就會落下,被時代拋棄,要抓緊時間學習。學習過程中出現(xiàn)很多困難,壓力很大,產(chǎn)生焦慮情緒,應該及時就診。在專業(yè)醫(yī)師的指導下進行綜合治療、藥物治療、理療、心理疏導、調(diào)整作息時間、營養(yǎng)支持療法、勞逸結(jié)合、鍛煉身體等綜合措施,爭取好的預后,越早治療,效果越好。
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