降血壓可以通過(guò)一些食材或者藥材泡水代茶飲。但是不管是用食材，還是用藥材，從中醫(yī)角度都需要進(jìn)行辨證，所以沒(méi)有哪個(gè)最好，因?yàn)榛颊叽嬖谝欢ǖ膫€(gè)體差異，哪個(gè)更適合就是最好的。推薦以下幾種代茶飲的方法：1、芹菜加菊花：中醫(yī)的血壓有比較常見(jiàn)的類型，比如肝陽(yáng)上亢型、陰虛陽(yáng)亢型。芹菜和菊花在生活中比較容易找到，可以用芹菜和菊花代茶飲來(lái)降血壓。因?yàn)榍鄄吮旧碛欣颉⑶甯蔚淖饔?，所以用芹菜?lái)降肝陽(yáng)上亢的血壓比較合適，而菊花在中醫(yī)里面具有清肝明目的作用，同時(shí)可以疏風(fēng)清熱，所以對(duì)于陽(yáng)亢火旺型的患者也比較合適；2、枸杞子加菊花：枸杞子既可以是食品，又是藥品，可以滋肝腎、明目，而陰虛陽(yáng)亢也是血壓高的原因，所以可以用枸杞子來(lái)滋肝。生活中用枸杞子和菊花代茶飲同樣可以達(dá)到滋補(bǔ)肝腎、清肝的作用?？傊?，芹菜和菊花泡茶可以治療肝火比較盛的高血壓，菊花和枸杞子泡茶可以用于治療陰虛陽(yáng)亢的高血壓。