多吃魚(yú)、蝦、牡蠣、羊肉，也可以多吃韭菜、泥鰍、核桃等，都具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，也可以選擇動(dòng)物的鞭類(lèi)、甲魚(yú)等，也是固腎澀精的上佳食材。中醫(yī)上講的補(bǔ)，是對(duì)腎陰虛或腎陽(yáng)虛的補(bǔ)，中醫(yī)是通過(guò)整體觀念和辨證論治用藥，所以，食補(bǔ)是中醫(yī)的治療手段，但僅是治療手段之一。早泄的發(fā)病原因由多方因素造成，所以除食補(bǔ)以外，還要從精神上去除壓力、顧慮，避免擔(dān)心自己功能不行而過(guò)早的發(fā)射。必要時(shí)可以用降低龜頭敏感性的藥物，如利多卡因乳膏、安全套，也可以采取動(dòng)-停療法。對(duì)于以往有不良性生活習(xí)慣，可以改變不良的手淫習(xí)慣，成為規(guī)律的夫妻生活，也可以用提高中樞5-羥色胺的藥物，如達(dá)泊西汀、舍曲林等。更重要的是保持心情愉快，保障充足的睡眠，精力旺盛。補(bǔ)腎壯陽(yáng)和精力旺盛結(jié)合起來(lái)治療早泄有很好的效果。