拍臉不能瘦臉，因為機體的脂肪是全身分布，所以減肥需要進(jìn)行全身減肥。要想達(dá)到真正意義上的減肥，一定是患者根據(jù)自己的身高計算出理想體重。有個簡便的公式，即身高減105是該患者的理想體重，超過理想體重的10%稱為過重；超過理想體重的20%稱為肥胖?；颊甙l(fā)生肥胖時需要減肥，因為肥胖與高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥密切相關(guān)。肥胖患者的減重應(yīng)根據(jù)患者的標(biāo)準(zhǔn)體重，再根據(jù)患者所從事的職業(yè)計算出每天的食用大卡。包括對碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、水果、牛奶、雞蛋進(jìn)行全方位定量控制。同時選擇一項適合患者的運動堅持下來，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車，跑步、打羽毛球、打乒乓球等。只有患者的入量少于出量才能達(dá)到減肥的效果，若入量比出量多機體會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來。因此，拍臉一般不能瘦臉，要想達(dá)到真正意義上的減肥，就必須將減肥與飲食、運動相結(jié)合。