一般情況下，36歲收縮壓應(yīng)該小于140mmHg，血壓是150mmHg實(shí)際上屬于血壓高的范疇，這時(shí)候建議做好以下幾條：1、控制體重：如果體重比較大，屬于偏胖或者肥胖的人，建議減體重，有的時(shí)候僅僅就控制著體重，可能3-5斤或者是更多，就會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓逐步下降；2、注意飲食：比如不要吃東西過咸，例如少吃或不吃咸菜、醬豆腐、方便面以及加工的肉食品，這些食品實(shí)際上含糖、含鈉較高，且吃進(jìn)去后會(huì)增加血管內(nèi)的鹽的容量，最后就導(dǎo)致血壓增高。所以對(duì)于好吃咸的人來講，把嘴管住，有時(shí)候也能夠一定程度的降壓；3、排除疾?。?6歲血壓150mmHg，要觀察打不打呼嚕，如果打呼嚕，能夠把鼾癥有所解決，例如佩戴呼吸機(jī)，有的特別嚴(yán)重打鼾的人佩戴上呼吸機(jī)后，鼾癥解決了，血壓也可能會(huì)下降。但是如果排除上述原因，父母有高血壓，則可能是遺傳因素導(dǎo)致的高血壓，一般除了做好前面講的幾條之外，一定要早期地盡量地服用降壓藥來把血壓控制好。