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成年人一天喝多少毫升水

參與醫(yī)生

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 聶里紅 副主任醫(yī)師
如果是中等程度的勞動強度,成年人每天的飲水量在2000ml左右,可以高達3000ml,也可以少至1000ml左右,具體因人而異。如果是有大量、劇烈的運動,出汗比較多的情況,補水量也要相應(yīng)地增加,即量出為入。比如夏天炎熱,出汗多,這時飲水量要增多;如果是陰雨天氣、冬天,出汗少,這時飲水量可以相對減少。人體水分24小時的出量是指尿量、呼氣量、大便排泄、皮膚汗液的蒸騰,每天出量在2000-3000ml,所以入量也需要大致相同。入量除飲水外,還包括每日湯、粥、飯菜里含有的水分。如果是肝硬化腹水的患者需限制水鈉攝入,飲水量需控制在500mL,甚至更少,腎功能衰竭的患者也需限制水量。
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