預(yù)防血脂稠，常見分為以下幾個方面：1、飲食：限制油脂的攝入，尤其是肥肉，動物內(nèi)臟也需限制攝入。烹飪時要少放油，少油、少鹽是降低血脂的根本措施，也是高脂血癥的患者應(yīng)該堅持的飲食原則；2、鍛煉：體育鍛煉對血脂稠的患者相當(dāng)重要，血脂稠，血液的粘稠度就比較高。如果久坐或者躺著不動，容易形成血栓。運(yùn)動可以使血液循環(huán)加速，從而有效減少血栓形成的危險；3、喝水：如果血脂高，血液的粘滯度也比較高，容易在血管壁形成沉積，從而導(dǎo)致動脈粥樣硬化、斑塊的形成。應(yīng)該多喝水，進(jìn)行有效的血液稀釋，不要等到口干時再喝水，這時體內(nèi)缺水已經(jīng)相當(dāng)嚴(yán)重；4、用藥：如果血脂出現(xiàn)明顯升高，生活方式干預(yù)不能降到正常。此時需及時啟用降脂藥物治療，從而預(yù)防動脈粥樣硬化。