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怎樣緩解小腿肌肉酸脹
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參與醫(yī)生
河南省人民醫(yī)院 高嵩濤 主任醫(yī)師
小腿肌肉酸脹,根據(jù)病因常見(jiàn)緩解方法如下:1、勞累勞損:從事重體力勞動(dòng)所造成的小腿肌肉酸脹,由于體內(nèi)大量酸性代謝產(chǎn)物在小腿肌肉蓄積,會(huì)誘發(fā)局部酸脹不適,造成血管擴(kuò)張、液體滲出。患者需要注意休息,減少活動(dòng)量,需要臥床把腿適度抬高,同時(shí)可以進(jìn)行局部理療,比如熱敷、烤電、光線照射以擴(kuò)張血管,加快代謝產(chǎn)物排泄。另外可以多喝水或碳酸堿性飲料,有利于堿化血液、中和酸性代謝產(chǎn)物,從而緩解局部酸脹的癥狀;2、血管病變:患者本身可能有脈管炎、靜脈曲張、靜脈血栓等,可到醫(yī)院血管外科就診。通過(guò)血管病變情況和程度選擇進(jìn)行治療,需要穿彈力襪或應(yīng)用溶栓藥,并限制活動(dòng),必要時(shí)需要用溶栓技術(shù),或使用濾器把血栓取出、溶解;3、退行性改變:比如骨性關(guān)節(jié)炎,會(huì)誘發(fā)小腿肌肉酸脹,尤其是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,此時(shí)要積極治療原發(fā)病,注意保護(hù)關(guān)節(jié)不能勞累、磨損,用氨基葡萄糖類藥物或活性維生素D3,以及鈣片,修復(fù)損傷的骨質(zhì);4、腰椎間盤突出:注意不能腰部過(guò)于勞累,不能長(zhǎng)時(shí)間久坐,需要馬上休息,可以做牽引、按摩、理療,最好做醫(yī)學(xué)相關(guān)檢查,比如X線、CT、磁共振,明確損傷程度。如果椎間盤突出比較嚴(yán)重,可能需要手術(shù)治療;5、受涼、受潮:尤其在夏天未注意保暖,長(zhǎng)時(shí)間把腿暴露在外面吹空調(diào)、電扇,會(huì)出現(xiàn)肌肉酸脹。此時(shí)要注意保暖,不能受涼,如果出現(xiàn)受涼后酸脹,需要局部做理療、熱敷改善循環(huán),促進(jìn)癥狀消退。如果局部酸脹疼痛比較嚴(yán)重,可以用非甾體類的消炎陣痛藥物,比如塞來(lái)昔布、依托考昔,以緩解癥狀。
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