女性推遲更年期的方法很多。首先做必要的檢查，比如B超、性激素、胸片等；做這些的目的是排除器質(zhì)性病變，如果沒有這些病變，應(yīng)該從中醫(yī)的角度上調(diào)理。具體如下： 1、更年期偏重于肝郁氣滯、血瘀這種情況，可以用加味逍遙丸或者是逍遙丸自己調(diào)理，也可以到醫(yī)院開疏肝理氣的中藥； 2、延緩更年期需要從肝、脾、腎著手，如果沒有條件去醫(yī)院，首先從肝上走，可以用逍遙丸或者加味逍遙丸；從腎上走，可以用六味地黃丸；從脾上可以用養(yǎng)血?dú)w脾丸，因?yàn)槠⒅鳉庋?，氣血虧虛容易?dǎo)致面黃、神疲，這樣肯定會(huì)加速更年期的發(fā)生，所以可以吃養(yǎng)血?dú)w脾丸； 3、自身調(diào)理，自身從飲食方面、情緒方面、睡覺方面，不要熬夜、不要暴飲暴食，要心情愉悅、經(jīng)常多活動(dòng)、擴(kuò)大社交。