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吃完火鍋吃什么水果減肥
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參與醫(yī)生
湖南省人民醫(yī)院 廖江濤 主任醫(yī)師
如果長期進(jìn)食火鍋會引起脂肪堆積,無論食用何種水果均無法達(dá)到幫助減肥的目的,在吃完火鍋后可以進(jìn)食山楂,有助于消食、健胃?;疱佉滓鹬径逊e,主要原因是由于火鍋底料含油脂較高,且過度進(jìn)食肉類食物等會出現(xiàn)肥胖的情況。日常偶爾食用火鍋后,可以攝入山楂以起到健胃、消食的作用,幫助食物消化,緩解攝入過多食物引起的腹脹、噯氣等情況。若平常想要避免肥胖,應(yīng)進(jìn)食易消化吸收的食物,同時多攝入蔬菜、水果,避免進(jìn)食辛辣刺激性、高油脂食物。此外還需加強運動,對于體能及脂肪消耗均存在好處,能夠避免肥胖的發(fā)生。
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