哺乳期后乳房下垂、沒有彈性，可以部分恢復，但是很難達到哺乳期或哺乳前的水平。一旦發(fā)生乳房下垂、沒有彈性，可以通過以下四種方法進行糾正：1、局部鍛煉：局部的擴胸運動及瑜伽，可以增加胸部肌肉群的力量，改善胸部下垂的癥狀，從而一定程度上糾正乳房下垂、沒有彈性的形態(tài)；2、加強營養(yǎng)、均衡飲食：特別攝入足夠的肉、奶、蛋等優(yōu)質蛋白，以及蔬菜、水果，會對乳房體積的維持，提供足夠的原料。通常挑食的女性，在一定程度上會導致乳房正常組織及結構萎縮，從而加重乳房下垂、沒有彈性的程度；3、適當增重：避免哺乳后過度減肥，必要時適當增重。因為女性乳房是由腺體組織和脂肪組織共同構成，乳房體積相當一大部分是由脂肪的多少所決定，減肥會在一定程度上導致乳房體積過小、縮小，因此過度減肥會導致女性乳房體積過度減小，從而出現(xiàn)乳房下垂、沒有彈性的現(xiàn)象；4、整形美容：對于部分女性，若以上三種方法效果不佳，乳房下垂、沒有彈性不可避免，同時此類情況比較嚴重，此時可以通過整形美容的方法進行糾正，如乳房懸吊手術，以及隆胸手術等，都可以起到較好的治療效果。