現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，出現(xiàn)白天嗜睡、乏力，最常見(jiàn)的原因有以下幾種：1、過(guò)勞：如果是工作、學(xué)習(xí)壓力比較大，強(qiáng)度相對(duì)比較大，很多人就會(huì)表現(xiàn)為體力或腦力不足，就會(huì)表現(xiàn)為乏力，白天困倦、嗜睡，往往可以通過(guò)充分的休息能夠得到緩解；2、睡眠不足或睡眠質(zhì)量下降：有的人是存在睡眠本身的問(wèn)題，有的睡眠問(wèn)題可能為一過(guò)性，比如最近睡不好覺(jué)，白天會(huì)出現(xiàn)困倦、嗜睡的現(xiàn)象。有的人有睡眠障礙問(wèn)題，出現(xiàn)在入睡困難或者維持睡眠困難，就會(huì)嚴(yán)重干擾白天工作能力和學(xué)習(xí)能力，也會(huì)出現(xiàn)困倦、嗜睡。有些人有睡眠打鼾和呼吸暫停的現(xiàn)象，一方面可以破壞睡眠結(jié)構(gòu)，造成睡眠連續(xù)性受到破壞，另外一方面也可以造成睡眠質(zhì)量改變，深睡眠減少，快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間也明顯減少，而淺睡眠相對(duì)增加。盡管病人的睡眠時(shí)間并不短，但是睡眠質(zhì)量比較差，白天也容易出現(xiàn)困倦、嗜睡的現(xiàn)象。