腳踝韌帶拉傷，應(yīng)該叫患肢制動，實際上就是給患肢打上石膏或者是夾板固定住。注意休息，避免受損的韌帶負(fù)重后，會繼續(xù)加重韌帶損傷。如果局部腫脹比較明顯，72小時內(nèi)，建議使用冰塊冷敷，能夠起到消腫和止痛的作用。在看運動比賽的時候，籃球、足球都是那樣，大量的冰塊冷敷。但是盡量不要下地走動，否則會導(dǎo)致腫脹加重。如果韌帶拉傷，并且合并有出血，在72小時后基本上血就能夠止住。這時候建議局部熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于拉傷的恢復(fù)?；颊哌€需要到醫(yī)院進(jìn)行磁共振、X線檢查，當(dāng)然磁共振主要是看韌帶，X線主要看是否有骨折。如果沒有骨折，通過石膏外固定4-6周的時間；如果出現(xiàn)骨折，也可以住院進(jìn)行手術(shù)治療，后期當(dāng)然還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。