孕婦早期的失眠其實也是一種早孕反應(yīng)，懷孕早期由于雌孕激素的水平驟然改變，孕婦大多表現(xiàn)為惡心、嘔吐、食欲減退、胃腸蠕動差。其實失眠也是一種表現(xiàn)，妊娠早期很多孕婦會有尿頻癥狀，經(jīng)常反復(fù)上廁所也會影響睡眠質(zhì)量。如果孕早期失眠非常嚴重，要想辦法緩解，比如克服焦慮心情，盡量愉快地想各種事情，放松心情，對失眠的恢復(fù)很有好處。臨睡前可以喝1杯溫牛奶，還可以泡腳，睡眠質(zhì)量也會因此有所提高。通常懷孕早期有各種不適，每個人的表現(xiàn)不一樣，所以表現(xiàn)出來的早孕反應(yīng)也因人而異。有的人因為失眠可能很痛苦，但是懷孕早期又不能進食失眠的藥物，所以只能通過傳統(tǒng)方法或者放松心情來改善失眠，但隨著早孕反應(yīng)的消失，失眠癥狀也會逐漸緩解。